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【川崎市】おすすめのパーソナルジム11選!ボディメイク・ダイエット編

更新日:

神奈川県川崎市には全国で有名なパーソナルジムだけでなく、川崎の地元密着ジムもあり、トータル70を超えるジムがあります。

ココがポイント

川崎市にあるパーソナルジムの数:72

そんな川崎市にある多くの実績を出し続けているパーソナルジムを、コース料金を含め厳選紹介いたします。

24/7Workout(ワークアウト)川崎店

24/7ワークアウト【川崎店】

24/7Workout(ワークアウト)川崎店は、JR川崎駅から徒歩7分のところにある、パーソナルトレーニングジムです。

  • 短期間で痩せたい
  • 食べることは好きだけど痩せたい
  • 気になる部分を集中的に痩せたい
  • ボディメイキング(body making)に挑戦したい

といった方に人気のパーソナルジムになります。

短期間で身体づくりを行うには、しっかりと通えることが重要です。

24/7Workoutでは、駅に近くで通いやすく、ジムでのトレーニングに必要なものはすべて無料レンタル、早朝7時~深夜24時の営業時間と、忙しい方でも安心の充実したサポートを体験できます。

日々の忙しさでダイエットがうまく続けられなかったという体験のある方、どうしても短期間で痩せたい方は24/7Workoutのパーソナルトレーニングで理想の体型を目指しましょう!

24/7Workout(ワークアウト)川崎店のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 ウルトラクイック(全8回)コース 0円 149,600円
 4.65 2ヶ月コース 75分・週2回(全16回) 41,800円 107,800円
 4.35 3ヵ月コース 75分・週2回(全24回) 20,900円 107,800円

>>24/7Workout(ワークアウト)川崎店の詳しいコース料金を確認する

24/7Workout(ワークアウト)川崎店のアクセス

  • JR川崎駅 徒歩7分
  • 京急川崎駅 徒歩8分

24/7Workout(ワークアウト)川崎店の3つの特徴

ポイント

  1. 全国から厳選されたプロトレーナーのマンツーマンのダイエットトレーニングプログラム
  2. 忙しい人でも通いやすい駅近の立地と長い営業時間
  3. 3食しっかり食べる食事指導で健康的な身体づくり

もう少し詳しく24/7Workout(ワークアウト)川崎店を説明していきますね!

1.マンツーマンのダイエットトレーニングプログラム

24/7Workoutのトレーナーは、高いコミュニケーション力・指導力・豊富なトレーニングやダイエットに関する知識を持ち合わせています。

24/7Workoutのトレーナーは、24/7Workout独自の研修で、なりたい身体を作り上げるための、トレーニング理論・生理学や栄養学を学んでいます。

そういった知識はもちろんのこと、お客様とトレーニングやりきるためのコミュニケーション方法も学んでおり、ダイエットを成功させるための方法を知っています。

そうした研修期間を終えると試験があり、その試験に合格したトレーナーだけが、ジムでレッスンを行っているトレーナーです。

そのため、24/7Workoutでパーソナルトレーニングを提供してくれるのは、知識のあるトレーナーしかいません。

2.忙しい人でも通いやすい駅近の立地と長い営業時間

24/7Workout(ワークアウト)川崎店は、川崎駅からでも京急川崎からでも徒歩10分以内の好立地な場所にあるジムです。

駅から近い立地で、営業時間も長いため、仕事帰りやショッピングのついでに立ち寄ることができ、忙しい方でも通いやすいです!

また、営業時間も早朝7:00~深夜24:00まで行っているため、出社前や仕事終わりなど都合の良い時間でパーソナルレッスンを受けることが可能です。

トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオルやミネラルウォーターなども無料ですので、手ぶらで通えるのも嬉しいですよね。

通いやすいということは、ダイエットを継続するうえで非常に大切な要素になります。

短期間とはいえ、通うのがつらくなってしまったという体験をした方もいるかと思います。

通いやすいジムでしっかりとダイエットを成功させましょう。

3.3食しっかり食べる食事指導で健康的な身体づくり

ダイエット=食事制限と考える人はまだまだ少なくありません。

1日に必要な食事量をコントロールした、3食しっかり食べる食事指導で健康的な身体づくりが行えます。

ごはんを食べなかったり、何かに置き換えるダイエットというのは、一時的な体重の減少であり、食事を戻せばもちろん体重も戻ってしまいます。

一時的なものではなく、健康的に身体を絞るためには、しっかりと3食食べて、必要な栄養素を必要な分とることが肝心です。

24/7Workoutでは、無理な食事制限は決して行わず、1日に2食だった方は3食に増やしてのトレーニングになります。

必要な栄養素と食事量をしっかりと教えてもらうことで、トレーニング期間を終えた後も健康的な食事をとることが身につきます。

>>24/7Workout(ワークアウト)川崎店の口コミや店舗情報、お問合せを確認する

RIZAP(ライザップ)川崎店

ライザップ(RIZAP)川崎店

RIZAP(ライザップ)川崎店は、JR川崎駅から徒歩6分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。

テレビや雑誌でも紹介されることが多く、パーソナルトレーニングジムを日本で広めたと有名なジムです。

あの独特な音楽で覚えている方も多いのではないでしょうか。

高級感漂う作りのRIZAP(ライザップ)川崎店では、落ち着いた雰囲気の中トレーニングができ、身体を鍛える方のモチベーションがアップすること間違い無しです。

専属トレーナーによるトレーニング指導や食事指導はもちろんのこと、大手パーソナルジムだからこそできる電話での栄養サポート相談が、人気です。

16万人を超える会員データより、どこよりも実績があるからこそ人体を研究しているRIZAP(ライザップ)川崎店で、理想の身体を手に入れましょう!

RIZAP(ライザップ)川崎店のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.0 マンツーマントレーニングコース 全16回(2ヵ月)  50分コース 55,000円 327,800円
 4.5 ペアトレーニングコース 全16回(2ヵ月) 50分コース 55,000円 437,800円
 4.0 マンツーマントレーニングコース 全16回(2ヵ月) 80分コース 55,000円 547,800円

>>RIZAP(ライザップ)川崎店の詳しいコース料金を確認する

RIZAP(ライザップ)川崎店のアクセス

  • JR京浜東北(根岸)線 川崎駅 東口 徒歩6分
  • 京浜急行本線 京急川崎駅 中央口 徒歩7分
  • JR南武線 川崎駅 東口 徒歩6分
  • JR東海道線 川崎駅 東口 徒歩6分
  • JR南武線 川崎駅 東口 徒歩6分

RIZAP(ライザップ)川崎店の3つの特徴

ポイント

  1. 運動が苦手な方でも、年齢性別関係なく健康的な身体づくりができる
  2. 途中で挫折させない。数字だけではなく、見た目も美しく健康的な身体づくりを実現するためのライザップ独自のプログラム
  3. 各専門分野のプロフェショナルがトレーナーと連携しているからこそ、総合的なサポートを受けられる

もう少し詳しくRIZAP(ライザップ)川崎店を説明していきますね!

1.運動が苦手な方でもOK

RIZAP(ライザップ)川崎店でには、見た目を美しく、健康的な身体づくりを実現するためのライザップのプログラムがあります。

なりたい理想の身体を作り上げるために途中で挫折させないための工夫があり、数字だけにこだわらない、トレーニング期間中のカウンセリングが重要視されます。

年齢を重ねると、学生の頃と比べ、だんだんと身体が動かしづらくなったり、痩せにくくなったりと身体の変化はどうしても訪れます。

女性と男性の筋肉のつき方の違い、年齢の差、体力はもちろん関節の可動域も異なりますので、今の自分に合わせた身体づくりをすることが肝心です。

RIZAP(ライザップ)川崎店では、ひとりひとり異なるカラダの状態を約16万人のボディメイク実績データに照らし、その人独自のライフスタイルや現在の身体の状態、運動経験などを考慮したオリジナルのプログラムをつくられます。

2.途中で挫折させないライザップ独自の身体づくりプログラム

ダイエットでは「体重」をみて一喜一憂してしまった体験があると思います。

しかし、RIZAP(ライザップ)川崎店が目指しているのは「体重」という単なる数字に惑わされず、見た目も美しく、トレーニング期間が終わっても体形を維持できる健康的なトータルボディメイクです。

太りにくい身体を作るために、「余計な脂肪を減らし、必要な筋肉を残す」トレーニング方法を行い、一定の筋肉量を落とさずに、維持することで基礎代謝を上げていきます。

筋肉を減らさないと言われると、女性はゴツゴツした身体になってしまうのではないか?と心配になる方もいるかもしれませんが、そもそも女性は筋肉がつきにくいため、短期間のダイエットでムキムキの身体になることはありません。

RIZAP(ライザップ)川崎店で、美しいメリハリボディを作るために思う存分身体を動かしてください。

3.各専門分野のプロフェショナルの総合的なサポート

プログラムの主軸は、ジムでのトレーニングと普段の食事指導です。

これは、専任のパーソナルトレーナーが目標を共有しながら、確実に達成するために必要なトレーニングや食事内容を考えて指導をしていきます。

RIZAP(ライザップ)川崎店では、より専門的かつ創造的にアドバイスができるよう「栄養士/管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」が揃ってます。

つねにカラダやココロの状態を共有しながら、どのようにして身体づくりを行うのが良いのかという方法をバックアップしてもらえる体制があります。

>>RIZAP(ライザップ)川崎店の口コミや店舗情報、お問合せを確認する

Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店

リボーンマイセルフ川崎店

Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店は、JR川崎駅から徒歩5分の所にある完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングを受ける人だけではなく、トレーナーも女性のみですので、男性に見られたくないという方でも安心して通えます。

豊富なコースがあり、学生から会社勤め、主婦の方まで幅広い層の女性が通っています。

体重をしっかりと減らせるダイエットコースだけではなく、産後のボディメイクや、晴れ舞台のためのブライダルダイエット、脚やせ・おなか痩せ・小尻メイクといった部分痩せのコースも人気です。

女性目線で作られた、明るいジムで、シャワールームはもちろん、パウダールームが広々なのも嬉しい点です。

同じ女性だからこそ共感できるダイエットのお悩みを、リボーンマイセルフで解消しましょう!

Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 ダイエットコース 1ヶ月(1セッション75分×8回) 41,800円 95,810円
 4.35 ダイエットコース 2ヶ月(1セッション75分×16回) 41,800円 182,600円
 4.23 ボディメイクコース 2ヶ月(60分×16回) 41,800円 152,130円

>>Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店の詳しいコース料金を確認する

Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店のアクセス

  • 東海道本線川崎駅 北改札口より徒歩5分
  • JR線川崎駅 北改札口より徒歩5分
  • 京急本線川崎駅 中央改札口より徒歩2分
  • 京急大師線川崎駅 中央改札口より徒歩2分

Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店の3つの特徴

ポイント

  1. 効果が出ない遠回りなメニューは排除!その日のコンディションに合わせて最適なアプローチをするメニューでトレーニングできる
  2. サプリメントや高価な器具に頼らない。食事改善とトレーニング指導により、リバウンドのしない体づくりができる
  3. 同じ女性だからこそ気付けるトレーナーのサポート

もう少し詳しくRebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店を説明していきますね!

1. その日のコンディションに合わせて最適なアプローチをするメニューでのトレーニング

Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店では、約2万人の豊富な実績データがあります。

その知識と経験を常にアップデートしているため、ひとりひとりに合わせたセッションを提供できます。

まずカウンセリング予約にて、その人の身体のバランスを見ることで、動かせていない筋肉を把握し、アプローチ方法を決めます。

女性の身体特有の悩みも女性だからこそわかりますので、その日の身体の状態に合わせたプログラムを毎回作り替えることで、なりたい身体に近づく最適なトレーニングが可能です。

心拍数、自覚的運動強度、最大挙上重量から徹底した強度管理を行い、ケガを防ぎ、無駄なく安全なトレーニングができることが魅力です。

2.食事改善とトレーニング指導によるリバウンドのしない体づくり

世の中には多くのダイエット方法が蔓延していますが、サプリを飲んで痩せる、ダイエット器具を使って痩せる。確かにどれも一時的な効果はあるでしょう。

しかし、これらはやめてしまえば身体は戻ってしまいます。

そこで、Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店では非常にシンプルな、ひとりひとりの身体に合わせたトレーニングと、食事調整のみのパーソナルトレーニングにこだわっています。

女性は男性に比べると体脂肪率が高い傾向があり、筋肉がつきにくいと言えます。

しかし、ダイエットにはこの筋肉が非常に重要です。

筋トレで筋肉を増やすことで基礎代謝を上げ、瘦せやすい身体に変えることで、トレーニング期間が終えてもリバウンドを防ぐことになります。

3.女性同士だからこそ気付けるトレーナーのサポート

Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店に通う人は、学生の方や会社勤めの方、主婦の方など幅広い層です。

パーソナルトレーニングは、厳しい食事制限や苦しい運動をして痩せると思われていますが、トレーニングでも食事でも追い込んでしまうと、必ずと言っていいほど挫折してしまいますし、たとえトレーニング期間を耐えられたとしてもそのあとにはリバウンドしてしまいます。

Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店はそのようなことにならないように工夫がされています。

ついつい間食をしてしまったり、女性特有の身体の悩みで運動が思うようにできないといった体験をされた方に、同じ女性トレーナーですからその気持ちに寄り添い、最後までダイエットをサポートしてくれます。

>>Rebornmyself(リボーンマイセルフ)川崎店の口コミや店舗情報、お問合せを確認する

OUTLINE(アウトライン)川崎店

OUTLINE(アウトライン)川崎店

OUTLINE(アウトライン)川崎店は、JR川崎駅から徒歩6分のところにある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ヒップアップの仕方や美脚づくりのトレーニングに熟知したトレーナーは自身のトレーニングも継続しているので、総合的なダイエットはもちろんのこと、部分痩せについても相談可能です。

女性は男性に比べると筋肉がつきにくいとはいえ、バーベルなどの重いものを使ったトレーニングをやりすぎると体が大きくなるというデータもあることから、OUTLINE(アウトライン)川崎店では体が大きくなりすぎないような女性の身体に特化したマシンを採用されています。

また、トレーニング期間を終えた後も生涯オンラインサポートの提供がありますので、リバウンドが心配な方でも安心です!

OUTLINE(アウトライン)川崎店のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 クイック1ヶ月コース 75分/8回(1ヵ月) 55,000円 92,400円
 4.8 ダイエットコース 75分/16回(2ヵ月) 33,000円 184,800円
 4.5 ボディメイクコース 75分/24回(3ヵ月) 16,500円 277,200円

>>OUTLINE(アウトライン)川崎店の詳しいコース料金を確認する

OUTLINE(アウトライン)川崎店のアクセス

  • JR川崎駅より徒歩6分

OUTLINE(アウトライン)川崎店の3つの特徴

ポイント

  1. トレーニング期間後のアフターフォローが万全
  2. 女性に特化したトレーニングを熟知しているからこそ、なりたい身体になれる
  3. 子ども連れでもOK!子どもがいながらでも美しいボディを目指すことができる

もう少し詳しくOUTLINE(アウトライン)川崎店を説明していきますね!

1.トレーニング期間後のアフターフォローが万全

パーソナルトレーニングは2ヶ月程度でボディメイクを行うのが通常ですが、その期間を頑張ってもそのあとにリバウンドをしてしまったという人が少なくありません。

現状リバウンドサポートとして、2.3ヶ月の保証期間がつくパーソナルトレーニングジムはありますが、人間の生涯というのは何十年もあります。

OUTLINE(アウトライン)川崎店では、プラス料金無しで一生涯のリバウンドサポートがつきます。

LINEやメールを使い、食事やトレーニングメニューのアドバイスを行ってくれるので、トレーニング期間後もリバウンド無く体型を維持することができます。

2.女性に特化したトレーニングを熟知

OUTLINE(アウトライン)川崎店には、多数の女性トレーナーが在籍しています。

完全個室のパーソナルトレーニングジムですから、男性と二人っきりになるのは不安という方でも安心して通えます。

OUTLINE(アウトライン)川崎店のトレーナーは、パーソナルトレーナー歴が長く経験豊富元大手パーソナルジムの講師やNSCA認定資格を持っている、知識と経験が豊富なトレーナーばかりです。

また、トレーナー自身もトレーニングを続け、勉強を重ねており、女性らしいボディメイクを行うことに実績があります。

3.子ども連れでもOK!

パーソナルトレーニングジムでは、子ども連れではレッスンを受けることができないところがほとんどです。

でも、OUTLINE(アウトライン)川崎店には、ベビーサークルが完備されています!

トレーニングをして妊娠前の身体に戻したいけど、機会がなくて諦めていた方でも、お子様の目の届く範囲で安全にトレーニングをすることができます。

OUTLINE(アウトライン)川崎店は、産後ダイエットを考えている方の強い味方ですね。

>>OUTLINE(アウトライン)川崎店の口コミや店舗情報、お問合せを確認する

BEYOND(ビヨンド)川崎店

BEYOND(ビヨンド)ジム 川崎店

BEYOND(ビヨンド)川崎店は、JR川崎駅から徒歩3分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。

「コストパフォーマンス・顧客満足度・経営者がオススメするパーソナルジム」の三冠を達成し、メディアにも多数取り上げられているためご存知の方もいるかもしれません。

BEYOND(ビヨンド)川崎店には美ボディコンテストの優勝・受賞歴を持つプロフェッショナルなトレーナーが多数在籍しております。

ただ痩せるだけではなく美しいボディメイクの方法を熟知しているため、なりたい身体に向かって着実に進んでいくことができます。

  • 厳しい食事制限はしたくない方
  • ダイエットをあきらめたくない方
  • 質の良いパーソナルジムを探していた方

BEYOND(ビヨンド)川崎店で、美しく魅せる身体づくりをしましょう!

BEYOND(ビヨンド)川崎店のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 短期集中コース 16【16回/2ヶ月】 0円 281,600円
 5.00 短期集中コース 24【24回/2ヶ月】 0円 396,000円
 4.95 ACHIEVE 20 0円 176,000円

>>BEYOND(ビヨンド)川崎店の詳しいコース料金を確認する

BEYOND(ビヨンド)川崎店のアクセス

  • JR川崎駅より徒歩3分
  • 京急川崎駅より徒歩2分

BEYOND(ビヨンド)川崎店の3つの特徴

ポイント

  1. ストレスフリーな食事指導で、心も身体も健康的に痩せられる
  2. 短期集中コースで通うのが難しい場合は、回数券のプランもあり通いやすい
  3. 選りすぐりのトレーナーから受けられるトレーニングは痩せるだけではなくその先の美しさも手に入れられる

もう少し詳しくBEYOND(ビヨンド)川崎店を説明していきますね!

1.ストレスフリーな食事指導

ダイエットというと、糖質制限を思い浮かべる方も多いと思いますが、BEYOND(ビヨンド)川崎店では、糖質制限は一切行っておりません。

もちろん糖質を摂りすぎると太ってしまうということは事実ですので、積極的に糖質を摂るようにとは言いません。

しかし、糖質を完全にシャットアウトしてしまうと、必要な栄養素が不足してしまい身体が飢餓状態に陥ります。

この状態は、イライラしてしまったり体調が悪くなりやすかったりと不健康な状態だと言えます。

そこでBEYOND(ビヨンド)川崎店では、糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ「糖質コントロール」を推奨しており、持続可能な食事指導がされます。

2.回数券のプランあり

BEYOND(ビヨンド)川崎店では、短期集中の2ヶ月~3ヶ月のコースが基本のプランとなっています。

このプランには、トレーニングの他にボディメイク専門の栄養士やパーソナルトレーナーによる食事管理と、BEYOND(ビヨンド)トレーナー厳選のプロテインが1kgついています。

しかし、仕事が忙しかったり不規則で週2回通うことが難しいという人のために、回数券のプランがあります。

10回・20回・30回から選ぶことができ、20回以上は基本プランの特典と同じプロテインが1kgつきます。

食事管理はついていませんが、集中コースでは通えなくなってしまう可能性がある場合は、回数券プランでご自身の好きなタイミングでトップクラスのトレーニングを受け身体づくりを行いましょう。

3.痩せるだけではなくその先の美しさも手に入れられる

BEYOND(ビヨンド)川崎店のトレーナーは、身体の美しさを競う大会での優勝・入賞者が多数在籍しています。

元々、ビヨンドに通っていた方が身体づくりの楽しさに目覚め、大会に出場、現在はビBEYOND(ビヨンド)川崎店のトレーナーとなった方もいらっしゃいます。

自分の身を以てボディメイクを実現したトレーナーが集まっていますので、トレーニング時のモチベーション、停滞期なども熟知しています。

BEYOND(ビヨンド)川崎店のトレーニングは食事管理を含めスパルタではありません。

「無理なく・健康的に・美しく」を追求したプログラムは、気分を向上させ次回のトレーニングが待ちきれないという方も多く、自らトレーニングへの意識を持ち上げられます。

この気持ちが、痩せるだけではなくその先の美しさにつながります!

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BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店

ビーコンセプト川崎店

BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店は、JR川崎駅より徒歩7分のところにある女性向け下半身のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。

男性に比べて女性は皮下脂肪が多く筋肉が少ないという特徴がありますが、そのために下半身のむくみやおしりのたるみといったことに悩まされてしまいます。

BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店は「脚やせ」「ヒップアップ」はもちろんのこと「くびれを作りたい」や「二の腕の引き締め」という、なりたいボディラインを作るプログラムを提案しております。

多くの女性を見てきたプロフェッショナルによるトレーニングと栄養指導を受け、今の身体の悩みや生活習慣を改善し理想のボディラインを手に入れましょう!

BEYOND(ビヨンド)川崎店のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 ダイエットコース 16,500円 199,650円
 5.00 ダイエットモニターコース 0円 177,650円
 4.95 美容運動コース 16,500円 119,790円

>>BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店の詳しいコース料金を確認する

BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店のアクセス

  • JR京浜東北線/根岸線 川崎駅より徒歩7分
  • 京急 川崎駅より徒歩9分
  • 南武線 尻手駅より徒歩7分
  • バス停 南幸町二丁目前より徒歩2分

BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店の3つの特徴

ポイント

  1. 女性に多く抱える悩みの「太もも痩せ」に特化したトレーニングプランで日常生活の姿勢も整う
  2. 新機器を使った無駄のないトレーニングにより、効果的なトレーニングができる
  3. キャンペーンが多数あり、お得にトレーニングを始めることができる

もう少し詳しくBCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店を説明していきますね!

1.「太もも痩せ」に特化したトレーニングプラン

BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店は、女性の下半身の悩みに特化したトレーニングが得意です。

女性は冷え性の方も多くむくみやすく、下半身のお悩みを多く抱えています。

トレーニングを行うことで、代謝を上げ、むくみをとり、全身のめぐりをよくすることで問題は改善はされます。

ただし、全身のトレーニングを行っていても、脚は細くなりません。逆に太くなってしまうことすらあります。

日常生活の中では、立ち座りや階段の上り下りといった動きで内ももを動かすことができますが、時間にすると1日にわずか10分のみ。

だからこそ、BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店では普段から内ももを動かせるように指導していきます。

太ももを細くさせるには「姿勢を良くすること」が重要です。

日常生活の姿勢を骨盤から矯正し、太もも痩せにつなげていきます。

2.新機器を使った無駄のないトレーニング

BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店では、加速度計ジャイロスコープが内蔵されているパワー測定デバイスの「PUSH」を、日本のプライベートジムで初導入し使用しています。

PUSHは、トレーニング中のスピードやパワーの計測ができる機械ですが、なぜこの機械を使うのかというと、無駄なトレーニングを一切無くすためです。

同じウェイトを使用したトレーニングでも、動作スピードを変えることで筋肉への刺激は圧倒的に変わります。

トレーニングのつらさというのは、人それぞれ感じ方が異なりますが、その人の筋肉にどのくらいの負荷が最適なのかということを数値で見ることで、より質の高い効果的なトレーニングができます。

3.お得なキャンペーンが多数ある

BCONCEPT(ビーコンセプト)川崎店では、さまざまなスペシャルキャンペーンが行われているため、お得に通い始めることができます。

主なキャンペーンの一覧は、

  • 入会金割引キャンペーン:毎月先着50名様限定ですが、通常35,000円の入会金を20,000円割引で16,500円となります。
  • 乗り換えキャンペーン:今までに他社のジムでトレーニングをしていた人は、ビーコンセプトに通い変えすることで、各コース料金が10%OFFになります。
  • リバウンド防止キャンペーン:トレーニング期間後のリバウンドを防止するため、6ヶ月間のアフターフォロープランが格安で受けられます。
  • 産後ママ応援キャンペーン:お子様連れでもトレーニング可能ですが、託児所をお使いになるママのために、託児所1回利用につき1,000円の応援金がもらえます。

です。

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BodyMakers'(ボディメーカーズ)

BodyMakers'(ボディメーカーズ)【新川崎駅:ダイエット:パーソナルトレーニング】

BodyMakers'(ボディメーカーズ)は、JR鹿島田駅から徒歩1分の場所にある、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

近くに24時間利用できる大型駐車場があるため、車での来店も問題ありません。

トレーナーは元大手パーソナルトレーニングジムで、高評価・好成績を収めていた経験豊富なトレーナーです。

BodyMakers'(ボディメーカーズ)で指導するトレーニングと食事管理は、トレーニング期間だけのものではなく一生涯続けられる健康的な身体づくりです。

トレーニング期間を終えても、自分自身でコントロールできるように指導してくれるため、今までダイエットに失敗してしまった方もBodyMakers'(ボディメーカーズ)でリバウンドしないトレーニング方法と正しい食事習慣を手に入れましょう!

BodyMakers'(ボディメーカーズ)のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 4回コース(2週間) 0円 94,600円
 5.00 16回コース(2ヵ月) 0円 220,000円
 5.00 48回コース + 無料セッション6回 0円 572,000円

>>BodyMakers'(ボディメーカーズ)の詳しいコース料金を確認する

BodyMakers'(ボディメーカーズ)のアクセス

  • JR新川崎駅 徒歩5分
  • JR鹿島田駅 徒歩1分

BodyMakers'(ボディメーカーズ)の3つの特徴

ポイント

  1. 個人経営だからこそできる低価格な料金。高額なサプリメントなどの追加料金は一切なし
  2. ひとりひとりのライフスタイルに合わせた食事指導により、外食が多い場合でも脂肪を減らすことができる
  3. トータルのダイエットだけではなく、くびれ作り、ウェディングに向けた身体づくりなどさまざなニーズに対応可能

もう少し詳しくBodyMakers'(ボディメーカーズ)を説明していきますね!

1.リーズナブルな料金設定

BodyMakers'(ボディメーカーズ)は、元大手パーソナルジムで長年勤めていたトレーナーが独立して開業した個人経営のパーソナルジムです。

使用するマシンも数多く使うのではなく、トレーナーが長年培った知識と経験から必要なものに厳選したものを置いているため、不要なものを省き余計なコストをかけないことで、リーズナブルな料金設定となっています。

ジム独自のサプリメントやミネラルウォーターなど販売するところもありますが、BodyMakers'(ボディメーカーズ)ではトレーナーが使用し自分自身で効果を実感している市販で購入できるサプリメントをお伝えするのみで、コース料金以外に費用がかかることはありません。

2.ひとりひとりのライフスタイルに合わせた食事指導

BodyMakers'(ボディメーカーズ)で行う食事指導は、極端な糖質制限や完全にアルコールを抜くということではありません。

会社勤めの方など、どうしても外せない外食が多い方でも、脂肪を燃焼させる食事方法がありますので、どんなライフスタイルでも隠さずに相談してください。

「お酒を飲んでしまった…」「間食をしてしまった…」

このように言いづらいこともあるかもしれませんが、それをトレーナーに隠してしまうと、理想の体型のための正しい食事指導ができなくなってしまいます。

BodyMakers'(ボディメーカーズ)では、トレーニング期間のみ行える食事ではなく、その人に合わせたボディコントロールができる食事習慣を身に着けられるように指導していきます。

3.くびれ作り、ウェディングなどなどさまざなニーズに対応可能

BodyMakers'(ボディメーカーズ)は、減量やトータルダイエットを得意としております。

しかし、産後のボディメイク、くびれ作り、健康のためなど、さまざまなニーズに合わせてトレーニングが可能です。

結婚式を間近に控え素敵なボディラインになりたいという方は、急ピッチで身体づくりをすることも可能です。

トレーニングには、基本と応用があり目標に向けてどのような運動をすれば効率よくボディメイクができるのかをトレーナーが考え指導していきます。

体力に自信が無くても、運動経験が少なくても、どんな方でもひとりひとりのレベルに合わせたプログラムで理想の体型を現実のものとします。

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SENSE BODYDESIGN STUDIO

SENSE BODY DESIGN STUDIO

SENSE BODYDESIGN STUDIO 川崎本店は、川崎駅東口からバスで約10分の池藤橋を降りるとすぐ目の前にあるパーソナルトレーニングジムです。

NSCA認定資格の取得者や栄養士、格闘家、柔道整復師など、パーソナルトレーニングに欠かせない豊富な知識と経験を持っているトレーナーが多数在籍しています。

1人で行うダイエットは、誤ったやり方になってしまっても誰も注意することができません。

その方法を続けていると、痩せるどころか身体にダメージを与えてしまうこともあります。

ダイエットや減量目的だけではなく、健康的な生活がおくれるように、正しい運動方法を取得し身体をスッキリとさせましょう!

SENSE BODYDESIGN STUDIOのコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 月会員 8回コース 22,000円 52,000円
 5.00 チケット会員コース 60分コース 11回 22,000円 82,500円
 5.00 2ヶ月短期集中コース 22,000円 190,000円

>>SENSE BODYDESIGN STUDIOの詳しいコース料金を確認する

SENSE BODYDESIGN STUDIOのアクセス

  • 川崎駅東口バスターミナル
    (1) 番のりば 川21系統
    (14)番のりば 川10系統
    バスで約10分

SENSE BODYDESIGN STUDIOの3つの特徴

ポイント

  1. 経験と豊富な知識を持ち合わせたトレーナーの指導で、正しい運動習慣を身に着けられる
  2. 身体の酸素不足を解消する酸素カプセルが利用できる
  3. 豊富なコースで、チケットを無駄にしない!自分の都合に合わせてコースを選べる

もう少し詳しくSENSE BODYDESIGN STUDIOを説明していきますね!

1.経験と豊富な知識を持ち合わせたトレーナーの指導

SENSE BODYDESIGN STUDIOでは、大手フィットネスクラブでの指導経験、柔道整復師、NSCA認定資格、栄養士など多くの資格や経験豊富なトレーナーが揃っています。

ダイエットや減量目的だけではなく、逆に増量してカッコいい身体を作りたいといったさまざまな目的に合わせたトレーニングを多数指導してきた経験から、ひとりひとりに合わせたプログラムを作り上げます。

このプログラムでは、身体を動かすということが「苦しい」ではなく「楽しい」と思えるようにトレーニングを重ねることで、ライフスタイルに合わせた運動を習慣化できるようになります。

2.身体の酸素不足を解消する酸素カプセルの利用

「睡眠をしっかりとっているのに、起きても疲れが抜けていない。」
「体調があまりすぐれない日が続いている。」

このような悩みを現代人は多く抱えています。

これは、ストレスによるものや運動不足、大気汚染による血管の汚れなど原因は様々ですが、放っておくと老化や病気の原因につながるともいわれています。

これを解消できるのが酸素カプセルです。

気圧を高めたカプセル内では、通常の呼吸よりも多く酸素を吸収することができます。

  • 疲労回復
  • 美肌
  • ダイエット
  • ケガの回復
  • 二日酔いの回復
  • 集中力アップ

など、酸素カプセルに入ることで多くの効果が見られます。

3.チケットを無駄にしない豊富なコース

SENSE BODYDESIGN STUDIOは、料金コースが様々あります。

いつまでに目標にたどり着きたいのか、定期的に通えるのかなど、自分の都合に合わせてコースを選びましょう。

  • 2ヶ月短期集中コース:短期間で集中的にボディメイクを行いたいのであれば、こちらがおすすめです。
  • 月額会員コース:定期的に通い、目標とする身体に無理なく近づきたいならば月ごとに更新できるこちらが良いでしょう。
  • チケット会員コース:仕事など日々の予定が忙しく、定期的に通えるかわからない場合はチケット制のコースで都合に合わせていきましょう。

ただし、有効期限はありますのでご注意ください。

1回のトレーニング時間も、30分・60分・90分より選べます。

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MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店

MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店

MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店は、武蔵小杉駅から徒歩3分、新丸子駅からも徒歩3分とアクセス抜群の場所にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングジムとしてはリーズナブルな料金設定ですが、高級プライベートジムでも使用されている最高級のTAFF STAFF社製のパワーラックや多くのケーブルアタッチメントなどを取りそろえており、運動初心者からコンテスト入賞を狙うアスリートまで、誰でも指導を受けることができます。

NSCAやNESTA等の資格保有や体育系の学校卒を基準としたトレーナーが揃っており、モデル体型からしっかりと筋肉をつけたマッチョ体型まで、理想とする体型を目指しリバウンドのしない健康的なボディメイクが行えます。

MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 回数券 16回プラン(2~4カ月) 22,000円 176,000円
 4.82 回数券 48回プラン(6~12カ月) 22,000円 369,000円
 4.63 都度払いプラン (60分/回) 22,000円 13,200円

>>MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店の詳しいコース料金を確認する

MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店のアクセス

  • 武蔵小杉駅(JR南武線、JR横須賀線、JR湘南新宿ライン、東急東横線、東急目黒線):北口 徒歩3分
  • 新丸子駅(東急東横線、東急目黒線):東口 徒歩3分

MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店の3つの特徴

ポイント

  1. ただ痩せるだけではなく、トレーニングを段階的に進めてより素敵なボディラインを目指せる
  2. ライフスタイルに合わせた食事指導で、無理なく続けるコツをつかむ
  3. ボディラインを重視した、ヒップアップやウエストのくびれ作りが可能

もう少し詳しくMIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店を説明していきますね!

1.段階的なトレーニングプログラム

MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店は、運動初心者の方でも必ず結果を出せるように段階的にプログラムを進めていきます。

最初の1~2週は、神経が発達する時期ですので、体の使い方を覚えるための「運動に慣れる」トレーニングを行います。

運動に慣れてきたら、余分な脂肪を取り去るためのトレーニングと本格的な食事制限を始め、効率よく脂肪を燃焼させていきます。

刺激する筋肉は同じでも、強度や道具を変えることで新鮮な刺激となります。

ここまでくれば、筋肉がしっかり成長を始めます。

筋肉を必要なところにつけ、絞るところは絞るメリハリのあるボディを作れるのがMIYAZAKI PRIVATE GYM 独自のプログラムです。

2.ライフスタイルに合わせた食事指導

ダイエットにおける食事は重要要素です。

人によっては糖質制限の指導も行いますが、普段の食生活によってはまったく効果が無く逆に健康を損なうこともあります。

MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店では、糖質制限・脂質制限・バランスのいい制限の3つからひとりひとりに合わせて指導していきます。

  • 体重を減らしたい
  • メリハリをつけたい
  • 健康的な身体をつくりたい

など、目標によって食事指導内容を変えます。

「無理なく続けられる」をモットーにしているミヤザキジムの食事指導を受け、健康的な食事習慣を身につけましょう。

3.ヒップアップやウエストのくびれ作りが可能

MIYAZAKI PRIVATE GYM 武蔵小杉店では、ただ痩せるだけではなく、部分痩せやボディラインを整えたいといった女性向けのトレーニングが受けられます。

  • ウエストのくびれが作りたい
  • ヒップアップさせたい
  • 脚やせを目指したい

など、ひとりひとりの要望に合わせてトレーニングメニューを組みます。

とくに、ヒップアップは正しいトレーニングをすると最も効果が出やすい部分ですので、日本人の垂れやすいヒップからしっかりと上向きのヒップになることができます。

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ALES(アレス)川崎店

ALES(アレス)川崎店

ALES(アレス)川崎店は、JR川崎駅から徒歩4分、京急川崎駅から徒歩1分とアクセス抜群の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

「スポーツやトレーニングは楽しいものだ」ということをトレーニングを通して実感し、トレーニングや健康的な食事を一人で実践できるようになることをモットーとしているジムで、無理な食事制限やトレーニングをさせるところではありません。

  • フィットネスジムに通ったことはあるが苦しくて続けられなかった
  • 集団トレーニングでは自分にあまくなってしまう
  • 自宅トレーニングは、すぐ飽きてしまう

など、ダイエットを志したが挫折してしまった方におすすめです。

ALES(アレス)川崎店で、人生最後のダイエットをしましょう!

ALES(アレス)川崎店のコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 デイタイムコース ※10~17時のみ(毎月5名様限定) 2ヶ月 16回 0円 132,000円
 4.78 スタンダードコース 2ヶ月 16回 0円 198,000円
 4.11 ボディメイクコース 0円 233,200円

>>ALES(アレス)川崎店の詳しいコース料金を確認する

ALES(アレス)川崎店のアクセス

  • JR川崎駅 徒歩4分
  • 京急川崎駅 徒歩1分

ALES(アレス)川崎店の3つの特徴

ポイント

  1. 追加料金一切なし、食事指導やプロテイン代、トレーニングウエアやシューズの貸出代も込みのわかりやすいリーズナブルな料金設定
  2. トレーニング期間を終えても一人で実践できるトレーニングや食事指導を受けられる
  3. AXIS (軸)・LINK (つながり)・ENJOY (楽しむ)・SEED (成長)の4つのポリシーをもとに心身共に成長を目指す

もう少し詳しくALES(アレス)川崎店を説明していきますね!

1.追加料金一切なしのわかりやすいリーズナブルな料金設定

ALES(アレス)川崎店のコース料金は、すべてがコミコミの料金です。

  • トレーニング毎のヒアリング
  • トレーニング後のアフターケア
  • パートナーストレッチ
  • ウォーターサーバー利用料
  • プロテイン代
  • トレーニングウエア、トレーニングシューズのレンタル
  • タオルのレンタル
  • ライフスタイルに合わせた食事指導料

これらはすべて含まれておりますので、追加料金は一切かかりません。

ウエアやシューズが追加料金無くレンタルできるため、完全に手ぶらで通うことができます。

お仕事帰りでもショッピングの途中でも立ち寄ることが可能です。

2.トレーニング期間終了後でもトレーニングや食事指導つき

ALES(アレス)川崎店では、ひとりひとりに寄り添ったサポートを大切にしています。

パーソナルトレーニングジムに通われる方は、初めてではなく2.3回目という方もいらっしゃいます。

残念ながら今まで通っていたジムが苦しくて続けられなかったり、一度は成功したけれどもリバウンドしてしまったという方が大半です。

そのような方がALES(アレス)川崎店を卒業するときには、トレーニングは楽しい、自ら運動をしたくなるような指導をしています。

また、トレーニングと合わせて行う食事指導やケガをしないための障害予防トレーニングなども行っていますので、トレーニング期間を終えてもリバウンド無く健康的な身体を手に入れられるのです。

3.4つのポリシーで心身共に成長

ALES(アレス)川崎店では、4つのポリシーを掲げています。

  • AXIS (軸):多くの指導実績より専門的かつ実践的な知識をもったトレーナーがつくる、ひとりひとりに合わせたオーダーメイドのプログラム
  • LINK (つながり):ひとつの視点からではなく、多角的な視野からボディメイクにつなげていく
  • ENJOY (楽しむ):運動や食事を楽しみながら、身に着けていく
  • SEED (成長):精神的・肉体的な成長を促す

ダイエットやボディメイクというのは、ただ単に苦しい運動に耐えて食事制限をすれば結果が出るというものではありません。

もちろん苦しいことを我慢すれば体重や体脂肪は減るでしょう。

しかし、この方法は続けられるものではありませんし、精神的に追い詰められてしまっているダイエットは結果につながりにくいのです。

ALES(アレス)川崎店では、自分から楽しめる運動を大切にしています。

ただやみくもに運動をするのではなく、楽しみながら美しさと健康を手に入れましょう!

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パーソナルトレーニング 1ON1 STUDIO

パーソナルトレーニング 1ON1 STUDIO

1ON1 STUDIOは、神奈川県川崎市にあるパーソナルトレーニングジムです。

JR久地駅から徒歩2分という好立地のジムですので、お仕事帰りでもお出かけのついでにでも通いやすいジムになります。

大きな窓から陽の当たるオープンな空間でのトレーニングは、すっきり爽やかに汗を流すことができるでしょう。

ダイエットはもちろんのこと、一時的な結果ではなく体幹トレーニングやバランストレーニング、腰痛・肩こり予防などさまざまな運動を組み合わせてひとりひとりに合わせた、健康かつ美しい身体を維持するためのトレーニングを行います。

半円のバランスボールやINDO ROCKER、ヨガなども取り入れ、運動そのものを楽しみながら結果につなげていくジムですので、辛くつまらないトレーニングに飽きてしまった方にもおすすめです。

パーソナルトレーニング 1ON1 STUDIOのコース・料金

おすすめ度 コース名 入会金(税込) コース料金(税込)
  5.00 月1コース(1回60分) 11,000円 8,800円(1ヶ月)
 4.89 週1コース【月4回】(1回60分) 11,000円 30,800円(1ヶ月)
 4.23 週2コース【月8回】 11,000円 61,600円(1ヶ月)

>>パーソナルトレーニング 1ON1 STUDIOの詳しいコース料金を確認する

パーソナルトレーニング 1ON1 STUDIOのアクセス

  • JR南武線 久地駅 徒歩2分

パーソナルトレーニング 1ON1 STUDIOの3つの特徴

ポイント

  1. 簡単でわかりやすいエクササイズなので、運動初心者でも楽しくトレーニングを行うことができる
  2. 無理なく運動を始めたい人から、本格的に筋力をアップさせたい人までどんな人でも満足できるコースが用意されている
  3. ジムでなくては出来ないトレーニングだけではなく、自宅でも行える運動メニューを教えてくれる

もう少し詳しくパーソナルトレーニング 1ON1 STUDIOを説明していきますね!

1.簡単でわかりやすいエクササイズ

運動初心者でも無理なく現在の生活に運動習慣を取り入れられるように、難しいトレーニングではなく簡単なエクササイズから始めます。

苦しくつらいだけのトレーニングは、一時的な結果には繋がるかもしれませんが続けることができずにリバウンドしてしまうという悲しい結果になります。

1ON1 STUDIOでは、トレーニングを自ら継続したくなるように「楽しさ」を感じられるようなトレーニング方法を提供します。

ついつい笑ってしまうようなメニューで、脳細胞を活性化させ基礎代謝をアップさせていきましょう。

2.どんな人でも満足できるコースが用意

1ON1 STUDIOでは、4つのコースを用意されています。

今まで運動に触れてこず、いきなりトレーニングをするのは不安という人は、月に1回のみのコースや隔週のコースから始めてみるのも良いでしょう。

回数は少ないですが、自宅でもできるトレーニングを教えてくれるため、日々の運動は自宅で行ってみるのもおすすめです。

運動習慣を身に着けられる週1回コースや、短期間で身体を絞りたい人や本格的に筋肉量を付けたい人は週2コースもありますので、なりたい自分をイメージし、ご自身の生活に合ったコースを選ぶことができます。

3.自宅でも行える運動メニューの

ダイエットにしろ、筋肉を増やすにしろ、理想の身体を手に入れたいとトレーニングを頑張るということはとても良いことです。

しかし、理想の身体を手に入れたところがゴールでしょうか?その身体を手に入れた後どのような生活を送っていくかによって、維持できるかどうかが決まります。

せっかく思い描いていた身体になっても、運動をぱっとやめてしまえばリバウンドしてしまったということは想像に難くありません。

1ON1 STUDIOでは、トレーニングを楽しいものと思わせてくれる「あっ」と驚く体験を提供していますので、日常の中にさりげなく運動を取り入れてリバウンドのないスマートな生活を送っていけるでしょう。

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川崎市の全てのパーソナルジム

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